頭痛人口越來越多，專家認為，與現今生活壓力指數升高有關。
頭痛人口越來越多，專家認為，與現今生活壓力指數升高有關。
引起頭痛原因很多，
疲勞、壓力、感冒、月經、失眠，或眼睛、鼻子、耳朵、牙齒的問題都可能導致頭痛，
有九成以上的頭痛都是緊張性頭痛（張力型頭痛）與偏頭痛。
按摩是自我保健的好方法，日常生活中頭痛突然發生時，
你可以試試按壓以下5個穴位，能立及減緩疼痛，既簡單又有效。
風池穴：
位於後頭部，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。
可將雙手抱頭按壓風池穴，可紓解頭部沉重感、暈眩。
也可以從後腦勺沿著後頸部慢慢往下按，把緊繃的肌肉慢慢按鬆。
『鼻子不通引起的頭痛』
合谷穴：
將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處即是。
合谷穴是治痛要穴，按壓合谷穴可通暢全身氣血，
特別是痛偏在前額效果更好。
「面口合谷收」口訣，說明頭面五官的痛症：
頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，按壓合谷穴都可獲得治療。
迎香穴：
位鼻翼外緣中點旁邊，鼻唇溝（法令紋）上，可疏通鼻塞情況。
『緊繃僵硬引起的頭痛』
神門穴：
仰掌手腕橫紋靠近小指側上的凹陷處。
按壓此穴有鎮定放鬆的效果。
百會穴：
頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，
有一凹陷處。按壓百會穴能讓全身氣血通暢，緩解大部份的頭痛。
當頭痛出現與以往不同的變化時，
如症狀加劇、頻率變高等，就要特別注意，
有些疾病引起的頭痛，像是腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等，
會有立即致命危險，不得不小心。
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