肥胖，除了我們通常所區分的梨型（下半身肥胖）、蘋果型（中間腰腹肥胖）
還有向心型、離心型之分。
一、向心型肥胖
向心型指的是頭和四肢瘦小但胸腹較厚實的體型。
隱患：易引發各種心腦血管疾病的肥胖，
這種肥胖體型能給人帶來巨大的影響，
是因為脂肪聚集在內臟周圍，影響器官運作。
向心型體型的主要特徵是：手三陰經弱，而手三陽經強；
足三陽經弱，而足三陰經強。
通過對肥胖者的分析歸納來看，
絕大多數肥胖者都是向心型體質，
他們往往伴有走路氣喘、咳嗽、氣急、腹部脹滿、水腫乏力的癥狀。
對於這部分人而言，
減肥是讓人苦惱的事，
他們往往做過很多種減肥嘗試，
包括：運動減肥、節食減肥、針刺減肥、藥物減肥等，
但獲得的效果往往並不理想且反彈厲害。
甚至有人出現了滿月臉、水牛背的虛症特點。
解決方法：
結合這些人的特點，
可採用加強較弱的手三陰經，
瀉較強的手三陽經；
加強較弱的足三陽經，
瀉較強的足三陰經」
二、離心型肥胖
離心型肥胖多發於兒童和青少年，
相對來說脂肪分布較為均勻，
主要貯存在皮下而局部，
對人體健康的危害相對較少，
如果減肥措施得到，
這種體型的肥胖還是比較輕易對付的.
離心型體型的主要特徵是：
手三陰經強，而手三陽經弱；
足三陽經強，而足三陰經弱。
只有少部分人屬於這種體質，
且由於脂肪多分布與四肢，
於內臟傷害較少。
離心型體型人容易怕冷怕熱、
小便色黃等癥狀。
對於這些人來說適當運動、
合理膳食都是不錯的減肥辦法，
但切忌不可節食減肥，
以免身體由於缺乏足夠能量而導致水分代謝不出去，
引發水腫的出現。
綜合離心型體質人的特點，
則採用加強較弱的手三陽經，
瀉較強的手三陰經；加強較弱的足三陰經，
瀉較強的足三陽經
1、經絡減肥調理手法：穴位的按摩
注意事項：
一是力度輕重：輕為補，重為瀉。
二是點按的方向:順時針為補，逆時針為瀉。
三是與呼吸的關係：呼氣時按，吸氣時松。
2、經絡的敲擊。
注意事項：
一是力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。
二是敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。
3、經絡敲擊的順逆判斷：
手陽經、大腸經、三焦經、小腸經逆/瀉順/補
手陰經、肺經、心包經、心經順/補逆/瀉
足陽經、胃經、膽經、膀胱經順/補逆/瀉
足陰經、脾經、肝經、腎經逆/瀉順/補
如手厥陰心包經為手陰經，
對照上表，
由上到下敲為順，是補手法。
由下到上為逆，是瀉手法。
其他經絡，同理類推。
4、十二經絡示意圖
最後，
對照自己的體型及時十二經絡的瀉補方案，
大家就可以自己通過按摩或者敲擊來減肥啦。
對於後背夠不著的地方還可以請家人幫忙，
科學證明人與人的肢體接觸會有益於增進感情改善身體健康哦！
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